Uyku sorununa son

Günümüzde çok kişinin uyku sorunu çektiği bir gerçek. Uyuyamamak,sabah kalkınca vücudun ağırlaşması uyanamamak gibi sorunlardan oluşuyor uyku sorunları. Bu soruna son diyecek bir hormon var. Melatonin Hormonu Vücudun biyolojik saatini ve ritmini ayarlar. •Hücre yenileyici ve bağışıklık sistemini düzenleyici etkisi vardır. •Bilinen en güçlü antioksidanlardan biridir. Melatonin vücuttaki tüm hücrelere girebilir. Hücre içerisinde melatoninin, hücrenin genetik kodunu taşıyan (DNA) hücre çekirdeğini özel bir biçimde koruduğu ve bu şekilde, hasara uğrayan hücrenin kendini tamir etmesine yardım ettiği ifade edilmektedir. •Kandaki melatonin düzeyi yüksekse uyku derinleşir ve hipofiz bezi daha çok büyüme…

Read More

Yaz sıcakları ve menopoz

Sıcakların yanısıra menopozun etkilerine maruz kalmak birçok kadının korkulu rüyası. Bu rahatsızlığı yaşayan kadınlarda göğüs, boyun, yüz ve yanaklarda aniden oluşan, 3-5 dakika süren sıcak basması hissedilir. Sıcak basması sırasında deri kızarır, ter boşalır, çarpıntı ve huzursuzluk oluşur. yüzde 60 ile yüzde 80 arasında görülen bu şikayetler, günde 3-5 kez olabileceği gibi, ağır vakalarda 20-30 kez yaşanabilir. Menopoz süreci 1 ile 5 yıl arasında değişebilir. Beyaz un, şeker ve yağlı yiyeceklerden uzak durmalısınız. Süt ve süt ürünlerine ağırlık vermelisiniz. Düzenli egzersiz yapmalısınız. Gün aşırı (haftada 3 kez) tempolu 30-40 dakika…

Read More

Personel Sağlık Hakkında

Tayfun Acarer

Sağlık ocaklarında personel sağlık olarak görev yapan aile hekimleri, birer sağlık danışmanıdırlar. En basit bir rahatsızlıktan bulaşıcı kastalıklara, aile planlamasından çocuk bakımına ve aşı uygulamalarına, hatta sağlıklı beslenme sorunlarına kadar hemen her türlü sağlık konusunda başvurulabilen alie hekimleri bu anlamda önemli bir sağlık hizmetini yerine getirmektedirler. Aile hekimliği, birinci basamak sağlık hizmetlerini kuvvetlendirmek ve verilen sağlık hizmetlerinin kalitesini artırmak için kurulmuştur. Aile hekimleri Sağlık Bakanlığı’ının öngördüğü eğitimleri alan uzman doktorlardır. Esas olarak koruyucu sağlık hizmet vermekle yükümlüdürler. Bu anlamda birinci basamak teşhis ve tedavi edici sağlık hizmetlerini, cinsiyet, yaş ve…

Read More

Diş beyazlatma fiyatları nedir?

Dişleriniz ne kadar sağlıklı olursa olsun şayet beyaz bir görünüme sahip değilse asla sağlıklı olduklarına dair bir imaj çizmeyeceklerini bilmeniz gerekiyor. Özellikle insan ilişkilerinde sararmış ya da lekelenmiş dişler saygınlığınızın da sekteye uğramasına neden olacaktır. Bu yüzden cildinize veya sağlarınıza gösterdiğiniz özeni dişleriniz için de göstermelisiniz. Gayet makul rakamlara gerilemiş olan diş beyazlatma fiyatları sizin için de bir fırsat olabilir. Sadece bir saat süren seans sonrasında bakımlı, sağlıklı ve bembeyaz dişlere kavuşabilirsiniz. Bu işlem içi ödemeniz gereken diş beyazlatma fiyatları ise asla bütçenizi zorlayacak rakamları içermeyecektir. Yapılan uygulama diş renginizin…

Read More

Para Sayma Makinesi Hayatımızın Neresinde?

Para sayma makinesi hayatımızın en çok neresinde var? Aslında her yerinde var ama bizler bu makineyi görmezden geliyoruz. Her fatura merkezinde, her bankada, her döviz bürosunda, kurum ve kuruluşlarda, nakit para akışının çok olduğu her işletmede var ve karşımıza çıkmaktadır. En basit örnek olarak bankaların ATM lerinin içinde de para sayma makinası mevcut, gelişmiş sistemlerle donatılmış ATM lerde çalışanlar da aslında para sayma makinelerinin değişik versiyonları dır. Finans sektörüyle uğraşan ya da işi gereği fazla nakit parayla çalışan kişilerde, ofislerinde veya bulundukları yerde para sayma makinesi ne ihtiyaç duymaktadır. Elle…

Read More

Yazar Kasa Çekmecesi Nedir, Nerelerde Kullanılır?

Büyük, küçük ya da orta ölçekli bütün kurumsal firmaların ya da işletmelerin kullanmakta olduğu kasaların alt tarafında bulunan, işletme ve ofisinize ait kâğıt para, senet, fiş, çek ve benzeri gibi maddi değeri yüksek ve işletme açısından önem taşıyan önemli belgeleri saklayıp koruyan güvenlik malzemelerine yazar kasa çekmecesi adı verilir. Yazarkasa çekmeceleri önemli belgeleri ve paraları güvenle sakladığından dolayı sağlam dayanıklı ve dış darbelere karşı dirençli malzemelerden yapılması gerekmektedir. Yazar Kasa ve Nakit Para Çekmecesinin Özellikleri Nakit para çekmecesi olarak da isimlendirilen bu malzemeler standart, geniş ve dar olmak üzere farklı…

Read More

Meyve sepeti nasıl bu kadar sağlıklı?

Meyve Sepeti Çilek, muz, elma, üzüm, mango daha birçok meyveyi, estetik bir aranjmanla göz zevkine hitap edecek şekilde hazırlayarak sevdiklerimizi mutlu etmenin en yeni yoludur. Yenilebilen tatlı lezzetlerin verilen kişiye melatonin denilen mutluluk hormonu vermek suretiyle daha çok etkilediği bir gerçektir. Bir çiçek sepetini andıran görünümüyle Meyve Sepeti farklı estetik ve işçilikle buluşan büyülü meyve çiçekleri özel günlerde sipariş verilerek sevdiklerimize ne kadar değerli olduklarını hissettirmenin en yeni yoludur. Sevdiğimiz kişiye çiçek göndermek artık tarih oldu çiçek yerine faydaları uzmanlar tarafından anlatılmakla bitirilemeyen meyveleri sanat eseri gibi sunarak daha cazip…

Read More

Saç kabarmasına çareler

Saçların kabarmasına kapı aralayan pek çok vaziyet söz konusudur. Bu vaziyetleri belirlemeden doğru uygulamayı seçemeyiz. Bu sebepler arasında ise aşırı ve yanlış şekillendirme, kurutma hataları ve güneşi sayabiliriz. Şayet saçlarınız kıvırcıksa kabarmasının temel sebebi muhtemelen nemdir. Yapmanız şart olan ise oldukça kolay, katiyen hanesi saçlarınız tamamiyle kurumadan ayrılmayın. Saç kurutma makinesiyle birkaç dakika bile olsa nemini alın. Saçların kabarmasını önleyen ürünler de bulunmaktadır. Ancak ehemmiyetli bir nokta saçlarınızı gün aşırı yıkamaktır. Kabarmayı önleyen ürünlerin ise saç şekillendiriciler ile harekete geçen cinste olmasına da özen gösterin. Nem, en büyük düşmanınız olduğu…

Read More